Erkek gücüyle ilgili sorunlar ilişkilerin çökmesine neden olabilir. Bir çiftin refahı büyük ölçüde birlikte yaşamın cinsel bileşeninin kalitesine bağlıdır. Bu nedenle cinsel sağlığınıza dikkat etmeniz çok önemlidir. Belirli gıda ürünlerinin yardımıyla bir erkeğin potansiyelini arttırmak oldukça mümkündür.
Talimatlar
- Erkek gücünü arttırmak için fındık yemek faydalıdır. Çok miktarda faydalı madde içerirler. Örneğin ceviz magnezyum, potasyum, kalsiyum, sodyum, demir, iyot, fosfor ve çinko kaynağıdır. Özellikle çinko, prostatın performansını etkileyen ve kandaki testosteron miktarını düzenleyen gonadların gelişiminden sorumludur. Bilginiz olsun diye söylüyorum, pirinç ve kümes hayvanları da çinko kaynaklarıdır.
- Bilim adamlarına göre amino asitler açısından zengin olan incir, libidoyu artırıyor. Bu ürün cinsel dayanıklılığı artırmaya yardımcı olur.
- Yumurta, stresli durumlarla başa çıkmanıza ve hormonal seviyeleri dengelemenize yardımcı olan B5 ve B6 vitaminlerini içerir. Şiddetli stres altında cinsel istek azaldığından her iki vitamin de libidoyu korumak için önemlidir.
- Muz mükemmel bir enerji kaynağıdır. Erkek libidosunu artıran bromelain enzimini içerirler. Ayrıca fallik şeklinin cinsel isteği arttırdığı düşünülmektedir. Muz, testosteron üretimi için gerekli olan potasyum ve B vitaminleri açısından zengindir.
- Erkek cinsel gücünü ve deniz ürünlerini artırın. Pisi balığı ve uskumru eti özellikle faydalıdır. İstenilen etkiyi elde etmek için balığın uygun şekilde pişirilmesi gerekir. Kızartılarak değil, haşlanarak tüketilmelidir. Midye, karides ve kerevit de potensi artırmaya yardımcı olur. Genel olarak deniz ürünleri, üreme sağlığının korunmasında önemli rol oynayan B vitaminleri açısından zengindir.
- Erkek gücü için faydalı ürünler arasında süt ürünleri (peynir, krema, yoğurt, süzme peynir, ekşi krema) bulunur. Ancak etkinin yalnızca pastörize edilmemiş doğal tam yağlı sütle sağlandığını unutmamak önemlidir.
- Ayrıca glutamin kaynağı olan karaciğer, azalan libidonun artmasına veya yavaşlamasına yardımcı olur. Balın erkek cinsel gücü üzerinde olumlu etkisi vardır. Özellikle fındıkla kombinasyon halinde iyidir. Şalgam ve soğanın her çeşidini (soğan, yeşil soğan, taze soğan) yemek faydalıdır.
- Ancak erkeğin cinsel gücünü olumsuz etkileyen gıda ürünleri arasında fast food ürünleri, sosisli sandviçler, çörekler, patates kızartması, fast food ürünleri, nane, alkollü içecekler, Pepsi, Coca-Cola ve enerji içecekleri yer alır. Alkol geçici olarak gücü artırabilir, ancak gelecekte oldukça genç yaşta bile iktidarsızlığa yol açabilir. Bahsedilen içeceklerin geri kalanı da geçici olarak cinsel isteği artırır, ancak aynı zamanda kardiyovasküler sistem üzerindeki yükte de bir artış olur ve bu da felce veya miyokard enfarktüsüne yol açabilir.